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澳门星际xj官网 :5个低效率高风险的健身动作你还在用吗?

时间:2017-6-21 11:31:28  作者:  来源:  浏览:59  评论:0
内容摘要: 真相:爱尔兰梅奥诊疗所的生理学家认为,器械腿屈伸对膝关节产生的压力比蹲举还要大。由于器械腿屈伸练习的阻力作用于你的踝关节,每次当你小腿下放时,膝关节所承受的压力将会增加;美国奥本大学的科学家还发现那些经常练习蹲举的人拥有更加强壮、坚韧的膝关节韧带。...
  真相:爱尔兰梅奥诊疗所的生理学家认为,器械腿屈伸对膝关节产生的压力比蹲举还要大。由于器械腿屈伸练习的阻力作用于你的踝关节,每次当你小腿下放时,膝关节所承受的压力将会增加;美国奥本大学的科学家还发现那些经常练习蹲举的人拥有更加强壮、坚韧的膝关节韧带。

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